Tjobreeeeeeee de va ett tag sen man faktiskt skrev här är för flipprig och har för dåligt tålamod för att syssla med samma sak hela tiden x) meeeeeeeen iaf nu i helgen har man följt med mammas boyfriend upp till hans ställe sisådär 14mil rakt norrut ifrån östersund och utsikten är fin här... träd träd och ännu mera träd haha!!  

Count down till x-mas. 4 dagar!! 

Idag har ju typ alla skolor och elever varit lediga men inte min skola, blev lite lack på det igår och även idag. 

Nu i helgen ska jag åka ner till Sundsvall på audition till Idol och jag börjar känna mig ganska nervös men tar ändå hela grejen som nått kul, inte att man tar det helt på döds allvar, de är bara nå kul att göra. Självklart vore de ju toppen och awesome om jag faktiskt skulle gå vidare :) :D

hahahaha xD --->>>  http://www.youtube.com/watch?v=2VgSPRx4WXw&list=UU8ZzDv6zN_GgZu8OLGhCtFw

har snackat med mina babes ifrån stockholm i några timmar, e så glaaa :))))

Today its valentines day and i'm going to be 4 everalone :( Okey no but prehaps i'm going to be with a friend and watch som movies together and eat candy      

Last time a blogged I hade a break and it was last week or maybe two   .

And now i am gonna start to study some english ^^

Byee,  Lots Of Love   

I fredags var jag och två kompisar iväg på bio och kollade på Jack Ryan, en thriller, handlar om en ung CIA-ananlytiker, som avslöjar en rysk komplott där målet är att få USA:s ekonomi att kollapsa genom en terroristattack. Den var faktiskt riktigt bra :).

Efter filmen var klar gick vi till Donken för att äta. Jag var inte så hungrig så jag köpte typ bara chilicheese och smoothi, när jag åt dem så kände jag att de inte var nygjorda men jag orkade inte bry mig om det. Väl när vi skulle gå hem kände jag uhh fan, har en illa mående känsla men tänkte 'äh de är väl för att jag e mätt' då jag dessutom åt popcorn under filmen, jag stannade över hos i lägenheten som jag delar med en vän, runt 1-tiden. Runt 05 på natten vaknar jag av att jag mådde jätte illa, kändes som jag ville kräkas så jag skyndade mig upp ur sängen av sprang till toan sen kom det bara, BAAAMMM jag hade magsjuka/matförgiftning. Jag höll till inne på toan och låg typ bara på golvet tills det var dax igen i några timmar.  Min kompis i lägenheten hade tydligen hört mig hela natten (haha, piin), hon gick och köpte Coca-Cola till mig när affärerna öppnade lördagmorgon. Man ska dricka Coca-Cola när man är magsjuk eftersom den har surhetsreglerandemedel i sig. Det hjälper magen att hålla gallan i styr då gallan har ett surt ph-värde. Det hjälper att man mår bättre fortfare. Jag gillar tanken av att se en sorts läsk som medecin ;3 hehe.

Jag hade fastat på vatten och cola i nästan 2 dagar (46h)    

Jag hade tänkt i flera år att jag kommer aldrig att få magsjuka eller kräkas igen då jag hade det i 3an i grunskolan och var då imun och inte skulle få det en gång till.  Hade man fel eller? xDDD Asså I feel you brohs som har haft magsjuka, det är så jävla vidrigt och äckligt då man dessutom mår dåligt i flera dagar efter utan att ha någon sorts form av matlust att ens vilja äta..

Nu är det bättre :)

Tänkte ba länka den här ;3   

Igår var jag uppe till sisådär runt ett halv två med skriving av en uppsats bland annat, jag och en kompis gick och köpte mat ifrån donken så det blev nattmaten, haha. Jag vart ändå inte klar med uppsatsen igår så ska skriva lite på den idag också då jag stannade hemma ifån skolan eftersom jag inte mådde nå vidars i morse.. :/

Igår var det också ett studiebesök med skolan på Jamtli (ett museum om forntiden och djurvärlden bl.a) som handlade om Utanförskap, om hur det är och upplevs att vara utfryst av ett gäng som man vill komma med in i men inte får och hur det tär på en som person då människan är och kommer alltid att vara ett flockdjur, det hör till instinkterna, man är starkare tillsammans. Det ser man även i djurvärlden, dem som har blivit utfrysta av någon anledning klarar sig oftast inte så bra medans en flock skyddar och hjälper varandra i gruppen.  Sendan var det också hur det kändes att inte vara i den Svenska samhällets norm, att man tex inte ska vara handikappad, ha en annan sexuell läggning eller att komma från ett annat land. Om man har nån av de kategorierna så kommer man inte att lyckas i dagens samhälle för att då har man inte samma chans som de som är 'normal'.

En av världens duktigaste fysiker inom astronomi, universum, svarta hål etc alltså om rymden, han heter Stephen Hawkin. Han är handikappad, han sitter i rullstol är nästan helt förlamad och pratar via en röstdator, han har sålt många böcker som sålts i över 10 miljoner exemplar och har fått flera priser i nobel och forskings studier.  Inte fan va han inom den så kallade 'normala kategorien' men han lyckades ändå. Så bara för att man sägs vara utanför det normala här i Sverige så kan man lyckas, nog för att han var i från England men ändå det är i stort sett likadant i hela världen, synen på människor om hur de ser ut och att man aldrig lär lyckas. Ganska intressant varför folk sätts i kategorier där man sägs att 'dom kommer aldrig bli något'.

Det är vad jag skriver i min uppsats :-)

Just nu ska jag chilla och kolla på The Walking Dead några avsnitt samtidigt som jag ska plugga lite grammatik då jag har ett engelska prov i morgon som jag hoppas kommer gå bra :-)

Piece out brohs!

Nu e det så att man klantigt nog har skjutit fram en läxa som skulle ha gjort i torsdag fram till idag så har ångest över den, måste fan ta mig samman och göra den xDDD

Idag är det tänkt att jag preliminärt ska åka bort till min mamma och hämta grejor samt ett busskort så jag slipper att betala bussresor som är svindyrt så att jag kan ta mig tillofrån skolan varje dag utan bekymmer. Ångestladdat över det här också då vi inte kan prata med varandra utan att skrika :/

Jag anmälde mig själv till en danskurs i går kväll som Öbrk (Östersunds Bugg och Rock'n roll Klubb) arangerar, en fortsättningskurs i bugg. Gul heter första buggkursen som innebär 12 ledarledda lektioner på Furan (Furuparken, ligger mellan Östersund och Brunflo) och grön är nästa som då har lektionerna på OSD,( sen kommer blå tror jag xD) Iaf jag ska gå grön och hoppas att jag kommer med i denna periods lektioner som hålls på OSD, folkan vid travet typ :-)

Piece out. <3

Jag citerar en läkare som kommer i från Strömsund och arbetar och skriver bland annat om LCHF på facebook, hans sida/grupp heter ''Lev Frisk Längre''. Jag var skeptisk, VÄLDIGT skeptisk till detta innan jag läste de här inlägget. Han heter Nisse Simonsson. Läs och låt farsineras.

"I går kl 17 hämtade jag ut den senaste boken från Amazon.Kl 24 sade hustru nu får Du släcka.Jag steg upp kl 0600 och läste ut den.Jag har blivit eld och lågor.
Boken heter The Cure for heart disease.Den är skriven av en hjärtkirurg som gjort mer än 5000 hjärtoperationer.Men han slutade han insåg att denna typ av kirurgi i princip bara var att få undan röken utan att bry sig om elden.

Han menar att vi vet orsakerna till åderförkalkning och hjärtinfarkt.En av tre av er som läser detta kommer att dö av hjärtsjukdom akut eller kroniskt.

Vad han skriver om,eller den journalist som gjort det begripligt, är att bakom våra hjärtproblem ligger en kronisk låggradig inflammation.Det återkommer i allt flera böcker.Vi äter sånt som vi inte är skapta för.Eländet började för 8000 år sedan.Vilket är en sekund i homo sapiens evolution.
Vi åt aldrig fröer och säd innan.Den stärkelse som finns i mjöl skall användas till att stärka skjortor och inte till att förkalka blodkärl.
Vi vet från Vietnamkriget vid obduktion av de dödade unga soldaterna att stordelen av dem hade förstadier till åderförkalkning.Sk Fatty Streaks.

Det dör 2500 personer varje dag i USA på grund av de kostråd vi fått.Kostråd som leder till den kroniska låggradiga inflammation som pyr i alla oss.En glöd som hålls igång av bla den lågfett och högsocker diet som predikas.
Jag har en hoper böcker som predikar samma sak.I boken Antiinflammation Zone som jag köpte för 6-7 år sedan kallar fettforskaren Barry Sears det för Silent inflammation.
Vi äter helt enkelt inte som vårt genom, vårt DNA, vant sig med från miljonerna år.Mycket till exempel de förfalskade fetter som kallas transfetter som direkt ger eld till den inflammatorsika brasan.Titta på det ni köper om det innehåller hydrogenerat fett.KÖP DET INTE.
Snabbmatsrestaurangernas pommes frites är ofta friterat i fett som aldrig härsknar.
Färdigbakade kakor och bröd i butikerrna innehåller oftast härdat fett = transfett för att det inte ska härskna så fort.Bra fett härsknar inom tre dagar.
Vi åt 2% kolhydrater under vår kropps utveckling och den har inte ändrats de senaste 10-20 000 åren.Numera rekommenderar de av industrin mutade korrupta kollegorna att vi ska äta 50-60% kolhydrater.
Kolla bara ett paket Corn Flakes 83% stärkelse som ni numera vet är RENT SOCKER = GLUKOS.Stärkelse är bra när man vill ha en fin skjorta och inte att förstelna våra blodkärl.

Lundells recept för att minska den kroniska dödande inflammationen i kroppen bygger på att man ska ta in så mycket naturliga antiinflammatoriska ämnen som möjligt för att släcka elden : Inflammation betyder ju inre eld. Vad han främst för fram är att se till att balansen mellan Omega3 och Omega6 ,som vi alla behöver,men inte kan framställa i våra celler.

Omega6 som finns i margariner och oljor typ majsolja,solrosfröolja och från andra växter leder till produktion av en svärm av inflammationsframkallande sk cytokiner.Kasta alla dessa och ha bara smör,olivolja och kokosolja hemma.Rapsolja är också godkänt,Men resten av margariner och oljor använd dem till att smörja gräsklipparen inför vinterförvaringen.
Dessa cytokiner i samarbete med det höga blodsockret,förstörda proteiner ger en inflammation i blodkärlens innerväggar.När våra proteiner i blodet badas i socker fäster sockret på dem,som sockret på ett gelehallon.Proteinerna kan då inte landas på de receptorer i cellerna där dom ska bygga nytt och reparera.De kallas AGE produkter och får oss och alla våra celler att åldras i förtid.
För att reparaera dessa av inflammation förstörda celler tillkallas immunförsvaret i form av monocyter,som omvandlas till skräpätare sk Macrofager..Dom bullar upp sig och leder till att fetttransportörerna kallade LDL tömmer sitt "läkande" kolesterol i kärlväggen.Kolesterolet har en läkande effekt på skadade celler.Kolesterol är nödvändigt i varje cell i kroppen,men det ska vara rätt LDL inte de små farliga som ökar av socker.
De goda kolesterol transportörerna ökar om sockermängden i blodet minskar.
Omega3 som i metabolismen konkurrerar med Omega6 övermannas av att vi får i oss för mycket Omega6.Omega6 metaboliseras via ett enzym kallat Cox2 till inflammationsframkallande slutprodukter sk cytokiner.

Vi måste ha omega 3 och Omega6 i balans för att inte den proinflammatorsiska elden skall gå från glöd till brasa.
Lundell rekommenderar även och stödd på forskning att vi skall äta konjugerad linolenolja,som jag faktiskt ännu inte undersökt om det finns att köpa.
Om jag nu i all hast sammanfattar:
Det är inte farligt att äta mättat fett,man blir inte åderförkalkad av fettet i maten.Det har visats många gånger och övertygande.Bland annat i uppföljningen av Framinghamstudien.
Man blir fet av kolhydrater och blir inflammerad av insulinssvängningarna som kolhydraterna ger upphov till.
Man kan rejält minska riskerna för hjärtsjukdom genom att ta en Trombyl varje dag.Acetylsalicylsyran hämmar det tidigare nämnda Cox2 enzymet som är nödvändigt för bildningen av den proinflammatoriska cytokinerna.
Men det gör även tillskott av Omega3,liksom Brufen och de andra att vägen till de proinflammattoriska sk eikosanoiderna ( även kallas de prostaglandiner,men det är en undergrupp av eikosanoider)blockeras.Men till skillnad från pillerna har Omega3 inga biverkningar med magblödningar och annat.
Man ska äta de mest färgrika grönsakerna och bär.Nu mera är det ju inga problem,det finns i välsorterade butiker djupfrysta bär där man kan blanda,hallon,blåbär och jordgubbar året runt.Man tar några skopor av varje sort och lägger en näve av blandningen på filen.
Om Du är coach,hälsovägledare och intreserad av att inte dö av en hjärtinfarkt helt i onödan:SKICKA EFTER LUNDELLS bok.Att någon läkare skulle idas läsa den förefaller mig otroligt.Tyvärr är det så att dom fortfarande är FASS(T)låsta i gamla tankebanor och förskriver tonvis med statiner,trots att det mesta nu talar för att deras viktigaste uppgift är just den antiinflammatoriska.
Han påpekar också att kolesterolhalten i blodet INTE ger hjärtsjukdom hos kvinnor.Lågt kolesterol ger tre gånger flera dödsfall hos kvinnor.
Detta i alla hast när jag har boken färsk i skallen."